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自宅でバストアップするために必要な3つのこと

あなたは自宅でバストアップなんて無理と思っていませんか??正しい方法を知れば、自宅で胸を大きくすることだって簡単です。自宅でのバストアップに欠かせない3つのポイントを解説します。

   

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バストアップサプリメントで効果が出ない人の共通点

誰でも手軽にチャレンジしやすいバストアップ商品と言えば、バストアップサプリメントですね。非常に幅広い種類のものが販売されています。しかし、バストアップサプリメントには効果が出る人と出ない人がはっきりと分かれることが多いです。

ではどうして効果が出ない人がいるのか??バストアップサプリメントで効果がでな人にはある共通点があったのです。

その共通点とは、バストマッサージやエクササイズを一切やっていないということです。また、日常生活で運動習慣もない人が多いです。どういうことかというと、バストマッサージやエクササイズをしていないと、血行が悪いのでバストアップサプリメントの栄養素がバストに届かないんですね。これでは意味がありません。

また、運動習慣がない人は全身の筋肉量が少なく、体温が低いことが多いです。冷え性気味の人も少なくないですね。女性ホルモンは低体温のカラダではあまり活動することが出ません。そのため、バストアップサプリメントで女性ホルモンの活動を促進しようとしても、あまり効果が得られないのです。

逆にバストアップサプリメントで成功してる人は、バストマッサージやエクササイズなども一緒に取り入れている人が多いですね。サプリだけの効果じゃない!ずるい!と思うかもしれませんが、真実です。あなたも簡単なものからバストマッサージやエクササイズを取り入れてみてはいかがでしょうか??

バストアップラボの秘密
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自宅でのバストアップはマッサージが大切!

あなたは自宅でバストアップすることは難しいと思っていませんか??成長期を過ぎると胸はあまり大きくならないですし、そう思うのも仕方ないことかもしれません。しかし、正しい方法を知れば、自宅でバストアップすることは簡単です。

自宅でバストアップするために欠かせないのは、マッサージです。バストマッサージを行うことで乳腺が刺激されて、女性ホルモンの分泌が促されます。それによって胸が大きくなるんですね。

また、バストマッサージをすることで胸の形やハリ・ツヤもよくなります。これはマッサージによって胸の周りの血液やリンパの循環がよくなるからです。胸に栄養や酸素が届きやすくなるので、胸が大きくなりやすくなります。

また、40代、50代でも実は胸は大きくなります。直接乳腺が発達させるのは難しいですが、この年代は脂肪が柔らかくなってきているので、二の腕や背中の脂肪をバストの移動させやすいんですね。

大胸筋トレーニングでバストの土台をつくる!

バストアップのためにはマッサージだけでは不十分です。女性の大きなバストを支えるには大きな土台が必要になります。その土台になるのが大胸筋です。大胸筋は胸部に広がっている筋肉です。女性のバストはこの大胸筋の上に載っています。

大胸筋の大きさはそのままバストの大きさに比例すると思ってください。大胸筋が小さいと、つまり土台が小さいと、その上に乗るバストも小さくなってしまうんです。そのため、自宅で自然に胸を大きくするには大胸筋を鍛えることも必要です。

大胸筋トレーニングというと大変そうなイメージがありますよね??でも安心してください。バストアップのためのトレーニングはそれほど大変ではありません。ちょっとだけ大胸筋を動かしてあげて、20代くらいの筋肉にキープするくらいでOKです。ボディビルダーのようになる必要はないんです。バストアップ体操も大胸筋を鍛えるトレーニングの1つですね。大胸筋を鍛えるだけで、自然に胸が大きくなりだす人もいますよ。

食事で体の中から美乳をつくろう!

言うまでもなく、私たち人間のカラダは食事によってつくられます。良い食事を摂ることが、健康なカラダをつくります。バストアップもまったく同じこと。いくらマッサージやトレーニングを頑張ったとしても、食事がお粗末では大きくなるはずの胸も大きくなりません。バストアップのためにはバランスのとれた食事が欠かせないでしょう。

よく何かの食品を食べると胸が大きくなるというような話がありますよね??最近だと豆乳やキャベツ、鶏肉なんかが有名です。確かにバストアップに効果的な栄養素は入っていますが、それだけでバストアップできると思うのは勘違いです。あくまでちょっと大目に摂ったらいいよくらいのものでしかありません。

また、たんぱく質や脂質を取るのを嫌がる人がいますが、女性のバストは脂肪でできています。またそれを支える大胸筋はたんぱく質でできています。たんぱく質や脂質も欠かせないんです。偏った食事ではなく、栄養バランスを整えるようにしましょう。カラダの中から美乳を作ることにつながるでしょう。
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