バストアップのためにはマッサージだけでは不十分です。女性の大きなバストを支えるには大きな土台が必要になります。その土台になるのが大胸筋です。大胸筋は胸部に広がっている筋肉です。女性のバストはこの大胸筋の上に載っています。
大胸筋の大きさはそのままバストの大きさに比例すると思ってください。大胸筋が小さいと、つまり土台が小さいと、その上に乗るバストも小さくなってしまうんです。そのため、自宅で自然に胸を大きくするには大胸筋を鍛えることも必要です。
大胸筋トレーニングというと大変そうなイメージがありますよね？？でも安心してください。バストアップのためのトレーニングはそれほど大変ではありません。ちょっとだけ大胸筋を動かしてあげて、20代くらいの筋肉にキープするくらいでOKです。ボディビルダーのようになる必要はないんです。バストアップ体操も大胸筋を鍛えるトレーニングの1つですね。
大胸筋を鍛えるだけで、自然に胸が大きくなりだす人もいますよ。PR
